姿勢をあらためて気にしだしてしばらく経ちました。
昨日、新たな感覚を味わったので、メモします。
立ち姿勢の時。
- 前かがみな重心を後ろにして
- O脚な脚も、なるべく近づけて
- 捻れている上半身も、まっすぐに捻り返すようにして
- 上半身の中心が右にずれているのを、左に戻すようにして
- 何より、背骨の1本1本を、下から順番に、一つずつ上に引っ張るように、引っ張るように組み立てていく
- 目線は自然に上を向き、前に倒れていた頭は後ろというか上へ。
そんなイメージ。
そうすると、すーっと新鮮な空気が体に取り込まれて、身体が満たされていく感じになり、
とっても気持ちよかった・・・
やりすぎると、脳貧血で倒れそうだけど。
この姿勢が本当癖になるほどの快感で、これから、気づいた時には、やってみようと思ったのでした！
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