そくわん 大塚整体治療院レポ③木型でゆらゆら
体操指導の後は、木型に乗ってゆらゆら揺れるベッドに乗る施術（っていうの？）をしました。 この木型は著者のこだわりのもののようです。 背中の、側弯により出っぱっている部分を木型に乗せて、 横向き30分→仰向け20分→横向き10分 とひたすら揺...
2023-10
そくわん そくわん 大塚整体治療院レポ②体操指導
次は、側弯エクササイズのやり方を教えてもらいました。 もちろんやり方は全部本に書いてあるのですが、 こんなに回数できない・・・ 左右対称がポイントと書いてあるけど、1人でどうやってチェックしたら良いの？ と、疑問は尽きないので、そこを特に聞...
そくわん 良い痛みか危険な痛みか？
日頃の姿勢意識やエクササイズを初めて1週間ほど。 背中が痛いですwww 骨を痛めているという感じでもないのですが、 体が悲鳴をあげている気はします。 これまで使っていなかった筋肉を使っているからなのかな。 無理はせず、でも確実に続けて、正し...
そくわん 大塚整体治療院レポ①カウンセリング
いよいよ予約日。 実際に行ってみた感想は 「幕を開けてしまった・・・」 ですwww 詳しくレポしますね。 まず、治療院は池袋の雑居ビルの中にある、昔ながらの治療院の雰囲気です。 先生は、著者の大塚先生の息子さん？2代目と思われる若い男性です...
そくわん 大塚整体治療院
本のエクササイズを一人でやろうとしても、 難しすぎるし（左右均等に一人でどうやって・・・！？） ハードすぎるし（100回とか無理） また挫折するのが目に見えてるので、 著書の治療院 「大塚整体治療院」 を予約しました。 行ったら、詳しくレポ...
そくわん 「側弯は治る」
この本を買いました！ 「側弯症は治る」（大塚乙衛著）という本です。 実は、この本を買うのは、3冊目！ 側弯を改善するエクササイズが載っている本なのですが、これ、やってみるのも、ちゃんとできているかチェックするのも、継続するのも難しく・・・ ...
そくわん ウェディングドレスは着られるの？
側弯のことで悩むのは、本人だけでなく、側弯と診断された思春期の娘をもつ母親であることも多いと思います。 「将来、娘は素敵なウェディングドレスを着られるのかな？」 と悩むお母さんもいるのではないでしょうか。 ウェディングドレスは、正面よりも、...
そくわん 自信を示す、ポスチュア・ウォーキング
ここ1年ほど、ウォーキングレッスンに通っていて、それが今回改めて、側弯を治したいと思うきっかけになりました。 私の通うウォーキングは、KIMIKO先生が始められたポスチュア・ウォーキングの認定講師の方のレッスンコースです。もともとウォーキン...
そくわん どうして今さら改善を目指す？
私は今41歳。 思春期でもなく、結婚して妊娠して出産もしているし、ウェディングドレスももう着たし（この話は別途❣️）、側弯は、ゆったりしたトップスでも着ていれば隠れます。 今のところ、日常的に痛いところもないし・・・ それでもなぜ今改善した...
そくわん Before写真（閲覧注意！！）
思い切って載せます！！ コブ角は分かりませんが、およそ40度くらいでは？と推測しています。 背骨のS字カーブは、まあこの年だし、今さら改善は難しいかもしれない。 でも、身体自体の左右差（左右のくびれの差など）は、改善の余地があるのでは？と思...