そくわん 寒さ猫背に負けない！
急に寒くなりましたね！ 外を歩いていると、ついつい猫背になっている自分に気付きました。 目線も下向きに。 思い切って胸を張って上を向いて歩くと、空気がすがすがしく感じました。 周りを見回すと、みんな猫背で、下を向いて歩いていました。 そんな...
2023-11
そくわん 
そくわん エクササイズ開始から1ヶ月。地道に続ける大変さ。
側弯エクササイズ。 日々、続けています。 木型にのる矯正も自宅で行っているので、両方を毎日はできず、 子供が寝た後の時間に、１日ごとに、木型→エクササイズ→木型・・・とやっています。 エクササイズは、本には50回とか100回とか指定があるの...
そくわん ガニ股をガチで治すために毎日やっていること
画像は私の脚ですー。 ガニ股というか、O脚なんですねー。 昔から。 それでも、子供を産む前は、ぎゅっと脚に力を入れると膝同士がついたのですが、 今はそれも無理。 ポスチュア・ウォーキングの先生に教わって今毎日やっているトレーニングは 「片足...
美容 日常が変わり始めている・・・
姿勢を変えて歩く努力を始めて2ヶ月ほど。 ここのところ、毎日人から話しかけられます。 ドラッグストアのお会計の列で、前に並んでいた会社員風の男性に話しかけられる 近所を散歩中に、すれ違った女性（絶対に知り合いではない絶世の美女）にほほえみか...