側弯エクササイズ。
日々、続けています。
木型にのる矯正も自宅で行っているので、両方を毎日はできず、
子供が寝た後の時間に、1日ごとに、木型→エクササイズ→木型・・・とやっています。
エクササイズは、本には50回とか100回とか指定があるのですが、
私はいまのところ10回が限界です・・・
鏡を見ながら、ラインに沿いながら、左右均等になっていることを確認しながらやっているので、どうしても時間がかかる。
また、足を浮かせる系のエクササイズは、めっちゃキツく、10回やるのも息が切れます。
そろそろ始めて1ヶ月たちましたが、まだこんな感じで、目に見える側弯改善効果もあまりないですが、
これからですよね。
地道に続けようと思います。
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