美容 【想い】ナチュラルで根本的な美しさ 40代に突入し、今いろいろ美容に力を入れています。 そくわん改善による美姿勢のほかに ポスチュア・ウォーキング(これも美姿勢に繋がりますね) ほくろ除去 美容皮膚科でのスキンケア メイク見直し 美髪ケア などなど・・・ 私が副業関係で所属し... 2023.10.19 美容
そくわん 大塚整体治療院レポ④ビフォアフ写真 最後に写真撮影です。 服を脱ぎ、後ろから、立っている写真と、前屈写真を撮ります。 これ、体操の前にも撮ったのですが、明らかに体操後の方が、前屈したとき、手が床に近くなっている。 体操と木型により矯正されて、体が動かしやすくなっているのかな?... 2023.10.18 そくわん
そくわん 1人でやるのは困難!?側弯エクササイズの環境構築 「側弯は治る!」 に記載されているエクササイズ。 効果は実証されているのでしょうが、いかんせん、やるのが大変です・・・。 エクササイズなので、当然、継続も大変だと思うのですが、 「まず1回」 やるのも非常〜〜〜〜〜〜に、大変です。 なんとい... 2023.10.17 そくわん
そくわん 身体が伸びていく感覚 姿勢をあらためて気にしだしてしばらく経ちました。 昨日、新たな感覚を味わったので、メモします。 立ち姿勢の時。 前かがみな重心を後ろにして O脚な脚も、なるべく近づけて 捻れている上半身も、まっすぐに捻り返すようにして 上半身の中心が右にず... 2023.10.16 そくわん
そくわん 大塚整体治療院レポ③木型でゆらゆら 体操指導の後は、木型に乗ってゆらゆら揺れるベッドに乗る施術(っていうの?)をしました。 この木型は著者のこだわりのもののようです。 背中の、側弯により出っぱっている部分を木型に乗せて、 横向き30分→仰向け20分→横向き10分 とひたすら揺... 2023.10.13 そくわん
そくわん 大塚整体治療院レポ②体操指導 次は、側弯エクササイズのやり方を教えてもらいました。 もちろんやり方は全部本に書いてあるのですが、 こんなに回数できない・・・ 左右対称がポイントと書いてあるけど、1人でどうやってチェックしたら良いの? と、疑問は尽きないので、そこを特に聞... 2023.10.12 そくわん
そくわん 良い痛みか危険な痛みか? 日頃の姿勢意識やエクササイズを初めて1週間ほど。 背中が痛いですwww 骨を痛めているという感じでもないのですが、 体が悲鳴をあげている気はします。 これまで使っていなかった筋肉を使っているからなのかな。 無理はせず、でも確実に続けて、正し... 2023.10.11 そくわん
そくわん 大塚整体治療院レポ①カウンセリング いよいよ予約日。 実際に行ってみた感想は 「幕を開けてしまった・・・」 ですwww 詳しくレポしますね。 まず、治療院は池袋の雑居ビルの中にある、昔ながらの治療院の雰囲気です。 先生は、著者の大塚先生の息子さん?2代目と思われる若い男性です... 2023.10.10 そくわん
そくわん 大塚整体治療院 本のエクササイズを一人でやろうとしても、 難しすぎるし(左右均等に一人でどうやって・・・!?) ハードすぎるし(100回とか無理) また挫折するのが目に見えてるので、 著書の治療院 「大塚整体治療院」 を予約しました。 行ったら、詳しくレポ... 2023.10.09 そくわん
そくわん 「側弯は治る」 この本を買いました! 「側弯症は治る」(大塚乙衛著)という本です。 実は、この本を買うのは、3冊目! 側弯を改善するエクササイズが載っている本なのですが、これ、やってみるのも、ちゃんとできているかチェックするのも、継続するのも難しく・・・ ... 2023.10.08 そくわん