美容 【想い】ナチュラルで根本的な美しさ
40代に突入し、今いろいろ美容に力を入れています。 そくわん改善による美姿勢のほかに ポスチュア・ウォーキング（これも美姿勢に繋がりますね） ほくろ除去 美容皮膚科でのスキンケア メイク見直し 美髪ケア などなど・・・ 私が副業関係で所属し...
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そくわん 大塚整体治療院レポ④ビフォアフ写真
最後に写真撮影です。 服を脱ぎ、後ろから、立っている写真と、前屈写真を撮ります。 これ、体操の前にも撮ったのですが、明らかに体操後の方が、前屈したとき、手が床に近くなっている。 体操と木型により矯正されて、体が動かしやすくなっているのかな？...
そくわん 1人でやるのは困難！？側弯エクササイズの環境構築
「側弯は治る！」 に記載されているエクササイズ。 効果は実証されているのでしょうが、いかんせん、やるのが大変です・・・。 エクササイズなので、当然、継続も大変だと思うのですが、 「まず１回」 やるのも非常〜〜〜〜〜〜に、大変です。 なんとい...
そくわん 身体が伸びていく感覚
姿勢をあらためて気にしだしてしばらく経ちました。 昨日、新たな感覚を味わったので、メモします。 立ち姿勢の時。 前かがみな重心を後ろにして O脚な脚も、なるべく近づけて 捻れている上半身も、まっすぐに捻り返すようにして 上半身の中心が右にず...
そくわん 大塚整体治療院レポ③木型でゆらゆら
体操指導の後は、木型に乗ってゆらゆら揺れるベッドに乗る施術（っていうの？）をしました。 この木型は著者のこだわりのもののようです。 背中の、側弯により出っぱっている部分を木型に乗せて、 横向き30分→仰向け20分→横向き10分 とひたすら揺...
そくわん 大塚整体治療院レポ②体操指導
次は、側弯エクササイズのやり方を教えてもらいました。 もちろんやり方は全部本に書いてあるのですが、 こんなに回数できない・・・ 左右対称がポイントと書いてあるけど、1人でどうやってチェックしたら良いの？ と、疑問は尽きないので、そこを特に聞...
そくわん 良い痛みか危険な痛みか？
日頃の姿勢意識やエクササイズを初めて1週間ほど。 背中が痛いですwww 骨を痛めているという感じでもないのですが、 体が悲鳴をあげている気はします。 これまで使っていなかった筋肉を使っているからなのかな。 無理はせず、でも確実に続けて、正し...
そくわん 大塚整体治療院レポ①カウンセリング
いよいよ予約日。 実際に行ってみた感想は 「幕を開けてしまった・・・」 ですwww 詳しくレポしますね。 まず、治療院は池袋の雑居ビルの中にある、昔ながらの治療院の雰囲気です。 先生は、著者の大塚先生の息子さん？2代目と思われる若い男性です...
そくわん 大塚整体治療院
本のエクササイズを一人でやろうとしても、 難しすぎるし（左右均等に一人でどうやって・・・！？） ハードすぎるし（100回とか無理） また挫折するのが目に見えてるので、 著書の治療院 「大塚整体治療院」 を予約しました。 行ったら、詳しくレポ...
そくわん 「側弯は治る」
この本を買いました！ 「側弯症は治る」（大塚乙衛著）という本です。 実は、この本を買うのは、3冊目！ 側弯を改善するエクササイズが載っている本なのですが、これ、やってみるのも、ちゃんとできているかチェックするのも、継続するのも難しく・・・ ...